血糖値

血糖コントロールにはいつやるのが良いのか最近、血糖コントロールを目的に運動をするなら、夕方から夜間にかけて行う方が良いことを示唆するデータが報告された。この報告は、グラナダ大学（スペイン）のJonatan Ruiz氏らが行った観察研究の結果...

年齢を重ねるにつれ、血糖値が気になってくる方も増えています。血糖値は食後に上がることはよく知られていますが、なぜ食後は血糖値が上がるのでしょうか。食後高血糖とはどのような状態なのでしょうか？食事を摂ると血糖値は一時的に上昇しますが、健康な人...

チョコレート カカオの効果カカオ含有量が高いチョコレート、つまり高カカオチョコレートは、健康にいくつかの効果があることが知られています。以下に、高カカオチョコレートの効果と食べ方について調べてみました。1. カカオプロテインの多さ:高カカオ...